Está de moda. La copa menstrual ha venido para quedarse, cada día más mujeres la utilizan y cada día más mujeres se plantean “probar” la nueva moda.
¿Qué es la copa menstrual?
Es un recipiente de forma triangular, hecha de goma o silicona, y por tanto flexible, que se introduce dentro de la vagina para recoger el sangrado menstrual.
Poco a poco la regla o menstruación va siendo menos tabú. Las mujeres somos más conscientes de nuestro ciclo menstrual (no solo de la regla). Estamos más interesadas en nuestra salud femenina y cada vez nos conocemos y reconectamos más con nuestro cuerpo.
¿Con que otros nombres se le conoce a la copa mestrual?
Además de copa menstrual también se la conoce como copa vaginal o simplemente copa.
Como poner la copa menstrual
La copa se coloca en el interior de la vagina, de la misma forma que se hace con los tampones. Pero en este caso carece de sustancias tóxicas y es mucho más sostenible, duradera y saludable para la salud femenina.
Además, nos da una información muy valiosa para nosotras, ya que el tampón absorbe la sangre menstrual y la copa lo “guarda” en el pequeño recipiente que es. Y esto es fantástico porque así podemos ver la cantidad de sangre que tenemos en cada ciclo: (y así poder valorar si tenemos un exceso de sangrado). O si en el sangrado hay coágulos (que también es una información relevante a nivel hormonal). También podemos ver mucho mejor el color de la regla (ya que esta información también es relevante para la mujer).
La copa menstrual tiene distintas tallas, al igual que los tampones, para que sea mucho más cómoda para la mujer. Y esto además nos ayuda a que no hayan fugas ni manchados como puede ocurrir con las compresas o los tampones.
La copa es reutilizable, por lo que nos ahorraremos mucho dinero en tampones y compresas, ya que podemos usarla durante casi 10 años.
Puede pareces difícil utilizarla, ya que nos hemos acostumbrado durante años a los tampones. Pero no es tanto así, ya que la copa puede doblarse y adaptarse a la forma de la vagina. Al introducirla se despliega, crea un vacío y se adapta a la forma de la vagina. Siempre, por supuesto, teniendo en cuenta que cada mujer debe encontrar su talla.
Otra de las ventajas es que no tenemos que estar pendientes de ella durante las próximas 10-12 horas desde que la introducimos. Ya que su capacidad es la suficiente para contener la sangre menstrual durante este tiempo. Obvio que en el caso de mujeres que tienen hipermenorrea (exceso de sangrado de menstruación) tendrán que cambiarla más a menudo. Pero entonces ya estamos hablando de un desarreglo hormonal, que la utilización de la copa nos puede ayudar a ser consciente de ello.
Cuando pasan las 10-12 horas, o cuando la copa ya se ha llenado, debemos extraerla de la vagina y vaciarla y limpiarla con agua y secarla. Y se recomienda que cuando hayan acabado ya los sangrados de ese mes, se debe limpiar más concienzudamente. Debemos esterilizarla (hervirla) y ya lo podemos guardar para el siguiente ciclo.
¿Qué opinan los ginecólogos de la copa menstrual?
Aún teniendo en cuenta todo lo anterior, muchas mujeres se preguntan si esta innovadora solución es segura y eficaz. Por eso, para despejar todas las dudas y brindar una perspectiva fundamentada en la experiencia y conocimientos médicos, hemos acudido a una experta en el campo: la Dra. Laia Vidal, reconocida ginecóloga especialista en gestación de alto riesgo y patología materna en Fitback Woma. Sin olvidar su amplio bagaje en el ámbito de la salud materna, y su amplia visión sobre los distintos aspectos relacionados con la salud femenina, incluyendo la elección de productos de higiene íntima. Os dejamos con su opinión al respecto para que podáis tomar decisiones informadas y conscientes sobre vuestra salud íntima:
La copa menstrual aparece como una alternativa acorde a la necesidad real de la salud íntima de las mujeres en la actualidad. Con los años y las nuevas evidencias científicas hemos visto que parte del problema con nuestra salud menstrual y genital (sangrados abundantes, dolor, molestias, picores…) pueden ser causadas o empeoradas con los productos de higiene menstrual que usábamos hasta hace poco. Las compresas o los tampones habituales, son productos con componentes químicos y físicos que pueden trastornar nuestra microbiota vaginal (los bichos buenos que tienen que protegernos) y también tienen cierto impacto inflamatorio e incluso que modifican nuestras hormonas (disruptores endocrinos).
La copa menstrual es una alternativa libre de estos disruptores, que respeta en mayor medida nuestra microbiota sana y nuestra salud hormonal.
Cosas importantes que debes saber sobre la copa menstrual
El tiempo que usemos la copa sin cambiarla dependerá del sangrado que tenga la mujer y también del día de la regla, en los primeros días de regla el sangrado es más abundante y por tanto se cambia/vacía más veces, cada 4 o 6 horas, y los últimos días del ciclo, que hay un sangrado menor podemos estar hasta 12 horas con ella sin cambiarla.
Algunas mujeres, al principio, pueden sentirse raras al ponérsela, o que les cueste introducirla, quizá porque no sea su talla, ahí yo recomendaría que hablaran con expertas para que les ayudaran en el proceso, saber su talla, cómo introducirla…
Las mujeres que la utilizan normalmente refieren que no la notan, que es mucho más higiénico que utilizar compresas, no hay olores. Y además reduce la sequedad vaginal e irritaciones por el uso de compresas o tampones.
La copa menstrual es hipoalergénica, ya que no contiene productos químicos, es puramente mecánico, y eso es un plus para nuestra salud.
Tiene muchísimas ventajas, mucho más que inconvenientes. En contra podemos decir que hay que aprender a utilizarla, sobre todo en la primera regla nos puede costar hasta hacernos a ella y cómo introducirla.
Curiosidades de la llamada copa vaginal
Pero por suerte, cada día hay más variedad en el mercado, por lo que además de tener distintas tallas. Y también vas a encontrar de materiales más fáciles de doblar y de introducir. Nuestra recomendación es empezar siempre con copas menstruales de materiales más blanditos. De esta manetra cuando tengamos más experiencia ir probando con otras más rígidas, si nos interesa, claro.
Y otra desventaja para algunas mujeres es que tienen que limpiarla cada 12 horas, y no siempre estamos en un lugar intimo para poder hacerlo, aunque la limpieza, insisto, es simplemente con agua.
El precio medio de la copa menstrual es de 20-25 euros, otra ventaja. Porque al tener una duración de tantos años generamos un ahorro en compresas o tampones muy elevado.
Y por último, otra gran duda que tienen las mujeres con respecto a la copa menstrual… ¿Y cómo la saco? Pues puede parecer muy complicado y dar un poquito de repelús, pero la copa está diseñada con un tirador (que puede tener distintas formas) en la parte baja de la copa para poder extraerla sin problema alguno.
Ahora, después de tener la información, cada mujer que decida, por suerte tenemos opciones y cada una debe de utilizar la que mejor le convenga. Pero es interesante saber que existe, para así poder decidir, como todo en la vida…
