Meditación Mindfulness para la fertilidad y salud hormonal

225,00 IVA incluido.

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Descripción

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Meditación Mindfulness para la Fertilidad y Salud Hormonal

Un programa de 8 semanas, basado en el programa de reducción de estrés y ansiedad de la Univesidad de Massachussets, creado especialmente para nuestr@s paZientes valientes y enfocado a mejorar notablemente la salud hormonal y por lo tanto, la fertilidad.

Diferido
Empezamos el curso
On
Accede estés donde estés
  • Gestionarás de una manera más sana tus emociones.
  • Conseguirás desconectar la mente.
  • Reforzarás la relación de pareja.
  • Mejorarás tu ánimo en los tiempos de espera.
  • Tomarás decisiones sin angustia.
  • Reducirás el dolor físico y emocional de los tratamientos de reproducción asistida o en caso de endometriosis o dismenorrea.
  • Te mantendrás en el “ahora”, evitando pensamientos negativos.
  • Calmarás la mente para ver con más claridad.
  • Detectarás los pensamientos rumiantes y así podrás pararlos.
  • Reducirás el insomnio.
  • Aumentarás la autoestima, tan dañada en estos casos.
  • Explicaremos qué es el Mindfulness y sus beneficios sobre la fertilidad, basado en evidencia científica.
  • Conoceremos la práctica a realizar durante cada semana, experimentando todas las técnicas del Mindfulness, y evaluaremos la de la semana anterior, además de resolver dudas.
  • Haremos junt@s la práctica de la semana y explicaremos las prácticas diarias que deberéis hacer en casa: donde cada participante trabajará por su cuenta las propuestas de atención plena, de consciencia corporal, respiratorias, prácticas corporales, lecturas, etc.
  • Si estás buscando un embarazo
  • Si la búsqueda de un embarazo te está afectando emocionalmente
  • Si necesitas aminorar el estrés de la betaespera
  • Si necesitas rebajar el estrés en general
  • Si sientes miedos en cualquier momento de búsqueda de un embazo

¡Entonces es para ti!

  • Una sesión audiovisual de dos horas de duración a la semana con Toñi González, a la que podrás acceder a través de nuestra plataforma privada (si eliges la opción en directo) o mediante la grabación de dicha sesión (si eliges la opción en diferido), en la que se explicará en qué consiste el Mindfulness, qué beneficios tiene para la fertilidad y las prácticas a realizar cada semana en casa.
  • Los materiales y audios de cada sesión.
  • Un cuaderno de trabajo donde dispondrás de las directrices para realizar cada una de las prácticas.

Resolución de dudas

En el directo, al finalizar cada sesión, haremos turno de preguntas las cuales podrás expresar a través de un chat.

Anónimo

Mantendremos tu anonimato, por eso serás tu quien elija el nick para participar en las rondas de preguntas.

Duración

Cada sesión tiene una duración de 2 horas aproximadamente.

Disponibilidad

Puedes hacerlo en directo, a las fechas y horas indicadas, o en diferido (grabado). Una vez terminado, tendrás acceso ilimitado a todas las sesiones grabadas para repetirlo cuantas veces necesites.

Información adicional

Disponibilidad

Directo, Diferido