Menopausia: Etapa de cambios hormonales

Se conoce como menopausia a una ausencia de regla continuada de doce meses (amenorrea) sin que exista causa patológica o fisiológica alguna. Es la fecha de la última regla que va a tener cada mujer.

Previamente a la menopausia, aparecen dos etapas claves; la perimenopausia y la premenopausia.

Estos dos periodos son importantes, dado que es cuando se empezarán a notar síntomas y si se empieza a trabajar desde ese momento se puede mejorar mucho la sintomatología.

Durante esta etapa vital, las necesidades cambian drásticamente, se pasa de unos niveles hormonales ricos en estrógenos a una etapa de caída de ellos, lo que hace que ciertas patologías menos comunes en mujeres (dada la protección de los estrógenos) empiecen a ser más comunes, como lo son el aumento de riesgo cardiovascular y síndrome metabólico, riesgo de neoplasias, sedentarismo, osteoporosis, pérdida de masa muscular, reducción de la autoestima, apatía, perdida de apetito sexual, etc..

A parte de toda esta sintomatología encontramos también patrones propios de la menopausia (sofocos o sangrados puntuales por la falta de progesterona).

Sabiendo todo esto, es importante el tratamiento de esta sintomatología, cambios de hábitos adaptados a esta nueva etapa vital de la mujer.

Menopausia: Una etapa vital en la vida de la mujer que abordamos en Onêt

Por todo esto, desde Onêt, observamos una necesidad de trabajar con mujeres en esta etapa, dado que damos servicio de salud hormonal y fertilidad, pero aún queda una etapa muy importante en la vida de la mujer, que es la menopausia. También la fase más olvidada, donde se producen cambios muy importantes corporales, de autoestima, de alimentación, etc…

Empezamos a tener pacientes, las cuales, hace unos años tratamos para búsqueda de un embarazo o mejora de su salud y ahora, once años después, queremos seguir ayudándolas en su nueva etapa de la vida.

Sintomatología asociada a la cambios hormonales producidos por la menopausia

Queremos trabajar con ellas, desde el punto de vista integral la fase de la menopausia para mejorar la sintomatología asociada:

• Problemas intestinales que empiezan a aparecer por unos hábitos más sedentarios (como por ejemplo el estreñimiento).
• Aumento de la grasa abdominal debido a un desajuste (del azúcar o por la bajada de los estrógenos).
• Control de los niveles de colesterol y triglicéridos.
• Ayudar a paliar sintomatología propia de la menopausia (sofocos, sequedad vaginal).
• Mantener unos niveles óptimos de progesterona para evitar manchados.
• Control de estrógenos.
• Educación nutricional.
• Ajuste de vitaminas y minerales que tienden a quedarse bajos (como el calcio, vit D, hierro).
• Trabajar el hambre emocional y ansiedad por el dulce.
• Control hambre-saciedad.
• Retención de líquidos.
• Acompañamiento nutricional a través de menús y recetas.
• Ejercicio adaptado a las necesidades con entrenadores personales (tanto online como presencial)

Plan integral de menopausia

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